『モデルが始めている 10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」』(税別1,200円)
宝島社はこのほど、書籍『モデルが始めている 10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」』を発売した。著者はヒップアップ専門スタジオ「hip joint」代表の渡部龍哉(わたなべたつや)氏。価格は税別1,200円。
著者の渡部氏は、東京・代々木上原にあるヒップアップ専門スタジオ「hip joint」代表。姿勢やお尻のタイプに合わせたヒップアップのためのオーダーメイドエクササイズを提案し、日本テレビ系「マツコ会議」といったテレビ番組に出演して話題を集めた。モデルやスポーツ選手などを顧客に持ち、セミナーなども多数開催している。
本書は、ヒップアップトレーナーとして知られる渡部氏初のダイエットメソッド本。日本人にありがちな下半身太りの原因を解消し、脚から全身やせを叶えるダイエットメソッドを紹介している。
具体的には、毎日5分、「脚を細くする土台を整える」「お尻と脚のラインをくっきりさせる」「細くてまっすぐな脚のラインを作る」の3ポーズのみを10日間実践。重心をリセットさせることで、下半身太りの大きな原因である姿勢と重心の崩れを解消し、美脚に導くとしている。きれいな姿勢ときれいな動きが身につくことで、代謝が上がったり、効率的なエネルギー循環ができたりするようになるため、全身やせが叶うという。
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トレーナー・渡部龍哉氏のダイエットメソッドを紹介
