これからアメリカで出産を迎えるママへのアドバイス

お医者さんに甘えず、自分で体重管理。

妊娠中の体重管理は、日本よりもずっと“ゆるい”ので、注意が必要です。おそらく、日本人はアメリカ人よりも華奢な体格で、体重も少ないことが多いので、アメリカのお医者さんからすると「これくらいの体重なら問題ない」と思われがちなのかもしれません。私はすっかり甘えて、なんと19キロも増えてしまいました！妊娠高血圧症候群になってしまい、妊娠後期は常にお腹が張っていて、つらかったです。お医者さんの言葉に甘えず、自分で体重管理しましょう！

バースプランはしっかり作成。

Vol.2でもお伝えしましたが、バースプランはしっかり作成したほうが良いです。日本では、ほぼ日本人のお医者さんで、出産に関する文化や慣習は同じですが、アメリカは人種がさまざま。文化、慣習、考え方がお医者さんによってまったく違うことも考えられます。

陣痛が始まってから口頭で伝えるのは、精神的にも肉体的にもかなり難しいです。あらかじめ自分の意志をバースプランに書いてあれば、渡すだけで済みます。