産後リフォームって何をすればいいの？おすすめの方法を医師が教えます！

産後リフォームって、いつするの？

一般的には、産後半年ぐらいで妊娠前の状態に戻していくママが多いようです。ただ、産後リフォームという医学用語があるわけではなく、いつどのようにするべきという医学的な指針がはっきりとあるわけではないのが実情です。そのため、それまでに戻さなくてはならないとか、産後半年の状態が一生続くということではありませんから、焦る必要はありません。特に子宮が元の大きさに戻り、出血（悪露）が止まるまでには1〜2ヵ月ほどかかることがあるので、その間は無理をしない方がよいでしょう。