#ワンハンド飯レシピ02 ビーフのケバブ風ラップサンド

いざ、ごはんを食べようとお箸に手を伸ばした途端に眠っていた赤ちゃんが泣いてしまい、赤ちゃんを抱きかかえながらもう一方の手で食事をする。お母さんなら、誰もが1度や2度はこんな経験をしているのではないでしょうか。また、赤ちゃんの月齢が低いうちは、授乳をしながら食事を摂ることも少なくないでしょう。そこでコモドライフでは、抱っこや授乳中でも空いている片方の手で食べられるごはんに注目し、「ワンハンド飯」と名付けました。ここでは、手軽でおいしく、授乳期に摂りたい栄養素もしっかりと押さえたワンハンド飯のレシピを紹介します。

今回のメニュー「ビーフのケバブ風ラップサンド」は、具材をトルティーヤで包むことで、一度に色々な食材をワンハンドで食べることができます。すぐれたたんぱく質である牛モモ肉には鉄分が含まれているので、ぜひ授乳中のママに食べてもらいたい一品です。