赤ちゃんに気持ちよく眠ってもらうためのコツとは？

大人と赤ちゃんの睡眠のちがいとは？

大人は、朝に目覚め夜になると眠るという1日24時間のサイクルが、脳や身体の成長により整っていますが、赤ちゃんはこの体内時計の機能がまだ未熟なため、昼と夜を区別することができません。

また、深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」のサイクルが、大人は約90分で繰り返されているのに対し、赤ちゃんは約45分と短いため、全体的に眠りが浅く目覚めやすい状態なのです。