扶桑社はこのほど、呼吸に負荷をかけるマスクがついた書籍『マスクつけるだけダイエット』(1,000円・税別)を発売した。
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『マスクつけるだけダイエット』(1,000円・税別) |
同書には、呼吸器の専門医で医学博士の大谷義夫氏がすすめる「呼吸に負荷をかけるマスク」が2枚付いている。呼吸に負荷をかけると、呼吸をする時に使う筋肉「呼吸筋」が鍛えられるとのこと。就寝時を除き、このマスクをつけて過ごすと代謝が上がり、腹式呼吸が促されてダイエットにつながるという。
さらに肩こりやむくみ、便秘など、体の不調改善や美肌効果も期待できるという。同書には、付録の高性能マスクのメリットや、知っておきたい呼吸の基礎知識なども収録した。
付録の高性能マスクの空気抵抗値は一般のマスクの約4倍で、汚れたら洗ってくり返し使用可能。素材は、N95という米国の規格に準じたものを使用している。N95マスクは、もともと製造現場などで使用され、感染防止を目的に医療現場でも使われてきたものであるという。一般的なマスク同様、ウイルス、花粉、PM2.5もブロックする。
