身体測定直前にオススメ!? 一瞬で身長を伸ばす方法を試してみたよ

健康診断の身体測定など、「身長が高くなった方がいい!」と思うタイミングがあればこの方法を試してみるといいかもしれません。すぐに元に戻っちゃうのですが、筆者の場合は平均で約6mm伸びました。

身長を少しでも伸ばしたい人へ

まず、何もしてない状態の身長を記録しておきます。ご家庭に身長計があるというケースは一般的じゃないと思いますので、壁にマスキングテープなどを貼り、元の身長のところにマークしておきます。

寝転がれる場所を確保し、正座してそのまま後ろに倒れ、3分その姿勢をキープします。

なんと、筆者の身長が6mm程伸びていました! 不思議ですね (効果を確認するため、この動作を何度か行って測定しました)。

この動作は、背骨に有る椎間板という軟骨が体重の重みで変形しているのを元に戻しているため起こる現象によるものだそうです。背骨が引っ張られることで、骨と骨の間の軟骨が伸びた結果が身長に反映されるそうで。

なお、この動作はストレッチでもあり、長時間同じ姿勢で作業している時などに起こる軽い腰の痛みをやわらげる効果も期待できるとのこと。

もちろん、この方法で伸ばした身長はすぐ元に戻ってしまうので持続性はありません。でも、「今すぐ身長を伸ばしたい」という時はお試しあれ。

執筆：Ayaka
楽しいこと大好きライターです。一児の母です。
札幌出身。現在は埼玉県在住。
寒いのがかなり苦手です。

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