ダイエット成功のカギは●●!?--成功、失敗の境界線は最初の1カ月にあった

ニッセンはこのほど、同社が運営するプレゼント・懸賞サイト「nissen もらえるネット」にて、「ダイエットに関する意識調査」の結果を発表した。同調査は6月18日～25日に30代～40代の女性を対象として実施。1,079人の回答を得た。

8割がダイエットの経験あり。しかし成功した人はわずか3割

「あなたはダイエットをしたことがありますか」の質問に対し、82.0%が「ある」と答え、ダイエットをしたことがない人の18.0%を大きく上回った。また、ダイエットをしたことがあると答えた人に「ダイエットは成功しましたか」と聞いたところ、「成功した」はわずか29.3%で、「失敗した」(23.8%)や「どちらともいえない」(46.8%)という人が多かった。

ダイエットの期間で見る成功、失敗の境目は1カ月

これまでに「ダイエットをしたことがある」と答えた人を、成功・失敗別に分析したところ、ダイエットに「成功した人」のダイエット期間は「1カ月～3カ月」が28.6%となり、1カ月以上継続して行った人が全体の4分の3以上を占めた。一方、ダイエットに「失敗した人」に「どれくらいの期間でギブアップしたか」を聞いたところ、「1週間～1カ月」との回答が35.1%で最も多く、全体の半数以上が1カ月以内にギブアップしていた。

ダイエット成功者の約6割は「運動によるダイエット」を行っている

「行ったダイエット」を聞いたところ、成功者、失敗者ともに「食事制限によるダイエット」が最も多い結果(成功:78.8%、失敗:74.9%)となった。2位の項目については成功者と失敗者の回答が異なり、成功者の2位が「運動によるダイエット」(57.2%)だったのに対し、失敗者の2位は「健康食品、サプリメントによるダイエット」(69.8%)だった。失敗者の「運動によるダイエット」は、成功者より20ポイント以上低い44.8%だった。

ダイエットにかけるお金は、半数以上が「1万円以下」

「今までダイエットにかけたお金はどれくらいですか」の質問に対し、半数以上の51.5%が「1万円以内」と答えた。また、「あなたはダイエットの目標をどのように設定しますか」の問いに対しては、「マイナス5kg以上」と答えた人が44.7%で最も多かった。