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印象に残る人には瞳力があった! |
合コンなど初対面の人が集まる場所で、印象に残る人と全く残らない人がいる。頑張ってオシャレやメイクをしたのに、すっぴんに近い人の方が印象に残るということはないだろうか? また、商談などで話の内容は同じなのに、妙に惹きつけられる人もいないだろうか? そういった、人を惹きつける力を持っている人は、瞳が印象的な場合が多いよう。そして、その瞳を左右しているのが、脳内ホルモンなのである。
最強のモテビーム視線は緊張感から
テレビや雑誌で見る女優やタレント、モデルなどを見ていると、「何でこんなに瞳がうるうる&キラキラなんだろう」と思ったことはありませんか? プロのメイクさんのおかげ?何か特別なライトを当ててる?なんて疑問を持つ人も多いようだ。しかし、その秘密は脳内ホルモンにある。更に言うと、あのうるキラの瞳の秘密は、“緊張感”が関係しているのだ。
ドーパミンで「うるキラの瞳」になる
人間の瞳は緊張することによって瞳孔が開き、輝きを帯びていく。それは、実はドーパミンという物質が関係している。ドーパミンは、脳に快楽や意欲をもたらすホルモン。ワクワク、ドキドキ、そして胸のトキメキは、このドーパミンの作用によるもの。ドーパミンは代謝されてアドレナリンとなり、交感神経を緊張させて瞳孔が開くのだ。
なので、合コンでステキな人をゲットしたい場合は、まったりするのは厳禁なのである。自然体のあなたは、ここでは封印。オシャレもメイクも完璧にして、もっと積極的にハンティングの意識を持とう。その緊張感が瞳を輝かせて、最強のモテビーム視線を作り出すのだ。
でも、永遠に緊張感を出し続ける恋愛は逆に疲れてしまう。パートナーと付き合うことが決まったら、「セロトニン＝癒しホルモン」を分泌させるのが効果的だ。
ドーパミンは表情筋にも影響
ドーパミンの分泌は、表情筋にも影響があると言われている。つまり、ドーパミンが活性化されないと、筋肉にゆるみが出てまぶたがたるみ、頬が落ちて口角が下がるなどと暗い表情になってしまう。更にドーパミンの分泌は姿勢筋にも影響するので、背中が丸く猫背になったり、うつむき加減で他人に対したりと、閉じている印象になってしまう。現在の状況は加齢のせいと諦めず、ドーパミンを活性化することで、うるキラの瞳や明るい表情になれるわけなのだ。
対策1)想像恋愛も有効!
「彼氏がいないし、恋愛もしてないし……。彼氏がいてもマンネリだし……。ドーパミンなんか出せないわよ、そんなにハッピーな気分になれない!」と思っている人には、想像恋愛がおすすめだ！
テレビドラマ・映画などのラブストーリーを鑑賞して盛り上がろう。主人公を自分に置き換えて感情移入するのがオススメ。このような擬似恋愛でも、ドーパミンは活性化される。
対策2)簡単な心理療法で自分を変える
心にトラブルなどを抱えている時、心理療法で行われる治療のひとつに「ブリーフセラピー(短期療法)」というプログラムがある。短期間で抱えている問題を解決していくためのセラピーである。プログラムでは下記の3点で問題を解決していく。
(1)今、うまくいっているなら、それを変えるな
(2)もし一度うまくいったなら、またそれをせよ
(3)もううまくいってないなら、何か違うことをせよ
という選択肢を利用して、問題を解決するセラピーで、ドーパミンを活性化するには、この(3)の「何か違うことをせよ」、というのがオススメだ。この(3)の状態を作り出すために尋ねる質問は、心理学では「ミラクルクエスチョン」と呼ばれている。では、ドーパミン活性化のために、あなたもこのミラクルクエスチョンに答えてみよう!
ミラクルクエスチョンの一例
明朝、目覚めたら世界の全てがリセットされていた。そこであなたは何をしていると思う?
このミラクルクエスチョンに関する答えのバリエーションは様々。「イタリア・ローマのトレビの泉の前にいる」「とびっきりのドレスを着て、オペラハウスにいる」「温泉につかってボーッとしている」などなど。
しかし実は、答えに共通点がある。それは、実現可能な範囲のであるということ。意外にも、「総理大臣になっている」などという非現実的な答えをする人はほとんどおらず、みんな実現可能なことを思うようになる。ということは、あなたがしたいことをやってみればいいのだ。それがすなわち、自分を変えることになる。
「トレビの泉の前にいる」→旅行の計画を立てよう、「とびっきりのドレスを着てオペラハウスにいる」→とびっきりのドレスを探しに行こう!、「温泉につかってボーッとしている」→休暇取得の算段を考えよう!。すぐに実現しなくても大丈夫。その第一歩を考えるだけで、ドーパミンは活性化するのだ。
クリスマスを意識するなら、質問内容の明日の部分を「イブの朝」に変えて答えを考えてみるといいだろう。それを意識したり、実行したいと願ったりすることでドーパミンは活性化し、あなたの瞳はキラキラと印象的に輝いてくれるはずなのだ!
