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「眠れない日がある」または「睡眠が浅くなった」と感じますか? |
40代から50代が自身の老化を認識し、「かくれ老化」から脱することを啓発している「脱!『かくれ老化』プロジェクト」では、40代から50代の「かくれ老化」該当者と健康な男女(合計1,000名)を対象に、「かくれ老化」と睡眠に関するインターネット調査を実施した。調査期間は2012年10月10日から10月15日。
「かくれ老化」とは、30代までは気にならなかった、体のさまざまな部位に現れる変化のことを指している。同プロジェクトの調査では、40代から50代の約75%が「かくれ老化」の該当者だったとのこと。
そこで、40代から50代を対象に「眠れない日があるか」「睡眠が浅くなったと感じるか」と尋ねたところ、「あてはまる」あるいは「ややあてはまる」と回答した人は、健康な人が30%、「かくれ老化」該当者が52.2%。
このことから、「かくれ老化」該当者では、良質な睡眠が得られていない人が健康な人と比べ1.7倍以上も多く、睡眠にも問題を抱えやすくなることが明らかになった。
なお、同調査では、「かくれ老化のチェック項目」のうち、該当するものが2つ以上の人を「かくれ老化」該当者と定義。該当するものが1つ以下は健康者としている。
