【アプリレビュー】ダイエット支援アプリで、食生活を改善!! 「はかるだけLITE」

最近、太っちゃったとお悩みの方。肌の露出が増える夏までに痩せたいとお思いの方。本稿ではそんな太めの方たちにオススメの、ダイエットに役立つアプリを紹介する。かくいう筆者も、ここ3週間ほどこのアプリのお世話になっている……。

計測した体重を毎日コツコツと入力していくと、やがて食生活の意識が改善し、痩せるためのステップになるという。この「体重を量るだけ」で痩せられるというダイエット方法を支援してくれるのが、本アプリ「はかるだけLITE」だ。使い方は簡単で、朝晩2回、量った体重をこのアプリに入力していくだけで良い。


日々の記録が折れ線グラフで表示されるので、体重の推移が分かりやすい。身長/開始時体重と目標体重を初期値として入力する


太っちゃった日には、言い訳を書き込めるようになっている。BMI(肥満度)の値も確認可能。他人に見られないようパスワードをかけることもできる

このアプリを使い始めてから、毎日食事前に「これ食べたら数百gは太るな」などと考えるようになった。また、お菓子に手を伸ばす際にも、少しだけ罪悪感を抱くようになった。意識改善は着実に行われているようだ。ダイエットに近道はない。本アプリを使って、地道に頑張っていこうと思う筆者であった。