睡眠時間が短いほど抜け毛が多いって本当？ - 睡眠改善委員会

睡眠改善委員会は、20日、20～40代のかくれ不眠者と快眠者の男女835名を対象にした「頭髪・ヘアトラブル」に関する調査を発表した。

それによると、「かくれ不眠者」は「快眠者」と比較して、「最近、抜け毛が気になる(増えた)」(かくれ：快眠=36.2％:21.8％)、「髪のハリ・コシが気になる」(かくれ：快眠=29.0％:18.9％)人がそれぞれ、多いことが分かった。

また、男女別にみると、男性のかくれ不眠者は「抜け毛」を気にする人が多い傾向にあり、快眠者との間で、12ポイントの差があった(かくれ：快眠=35.4％:23.4％)。一方、女性のかくれ不眠者では、「抜け毛」、「髪のハリ・コシ」ともに気にする人が多い傾向(かくれ：快眠=39.4％:26.3％)となっている。

睡眠不足と抜け毛の関係として、睡眠改善委員会は、「睡眠不足に陥ると、ストレスがたまり、血圧などをコントロールする自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れ、血液循環に影響を及ぼし、最終的に血行不良につながる」とコメントしている。